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유행어2018년

진빠짐

진 · 빠 · 짐|명사

진빠짐 뜻

'진빠진다'의 명사형. 의욕·기력이 완전히 소진된 상태 자체를 명사로 표현한 말. 번아웃·감정 소모와 유사하게 사용.

🔄 최종 업데이트 2026-06-03

기본 정보

📅 최초 등장
2018년 1월
📱 출처 플랫폼
인터넷 커뮤니티 / SNS
👥 주 사용층
10대 ~ 40대 / 인터넷 사용자
🕒 등장 후
8년

진빠짐 유래

어원
'진빠짐'은 '진빠진다'의 명사형으로, '진이 빠짐'을 줄인 표현이다. 동사형 '진빠진다'가 구어로 자리잡은 뒤, 명사형으로 '진빠짐'이 함께 쓰이기 시작했다. '번아웃', '탈진'의 한국어 구어 대체 표현으로 활용된다.
'진빠진다'가 인터넷에서 동사형으로 자리잡은 이후, '요즘 진빠짐 심하다', '이게 바로 진빠짐'처럼 명사형으로도 자연스럽게 파생됐다.
특히 수험생·직장인·부모들이 장기적 피로를 한마디로 표현할 때 '진빠짐'이라는 명사형을 즐겨 쓴다.
'번아웃'이 외래어인 데 반해, '진빠짐'은 순수 한국어 구어 표현으로 같은 의미를 전달한다는 점이 특징이다.

진빠짐 변형 표현

진이 빠짐
진빠지는 상황
진빠짐 현상
극심한 진빠짐

영어로는?

complete drain / total exhaustion (of motivation)
The noun form of 진빠진다 (to feel completely drained). Describes a state of having all motivation and energy depleted, used to express burnout or emotional/physical exhaustion as a noun.

문화적 배경

번아웃 문화가 확산된 한국 사회에서 일상의 소진을 표현하는 구어 명사로 자리 잡았다.

취업·경쟁·돌봄 노동으로 지친 한국인들의 일상이 담긴 표현이다. '번아웃'이라는 외래어가 있지만, '진빠짐'은 더 친근하고 직관적인 한국어 대안이 됐다.

SNS에서 '요즘 진빠짐이 심하다', '진빠짐 극복 루틴' 같은 콘텐츠가 많은 공감을 받으며 하나의 생활 키워드로 자리잡았다.

'번아웃 테스트'처럼 '나의 진빠짐 수준 테스트'처럼 자기진단 콘텐츠와 결합하기도 한다.

미디어 등장

진빠짐 예문

예1
요즘 진빠짐이 너무 심해서 쉬어야 할 것 같아.
예2
이 상황은 진빠짐 그 자체야.
예3
진빠짐 극복하려고 주말에 등산 다니기 시작했어.

이렇게 쓰면 어색해요

❌
“그 영화 너무 재밌어서 진빠짐이 왔어”
→ '진빠짐'은 의욕 소진·피로감을 뜻한다. 즐거움으로 흥분된 상황에는 어울리지 않는다.

이런 자리에서 써도 될까?

✓
친구·또래
자연스러움
✓
SNS·댓글
자연스러움
✗
직장·비즈니스
쓰지 마세요
✗
공식 글·보고서
쓰지 마세요
✗
어른·가족
쓰지 마세요

발음 & 억양

진
1음절
빠
2음절
짐
3음절
🎵 억양 포인트
3음절. '빠'에 약한 강세.
tip1
'진빠진다'의 명사형
tip2
'번아웃'의 한국어 구어 대체 표현으로도 씀
tip3
'진빠짐이 오다', '진빠짐이 심하다'처럼 서술어와 함께 씀

세대별 인지도

10대
55%
SNS에서 접하지만 체감 공감도는 다소 낮음
20대
82%
취준·학업 소진 표현으로 자주 씀
30대
85%
직장·육아 피로를 표현할 때 자주 씀
40대
70%
인터넷 용어로 접한 경우 많음
50대+
45%
'진이 빠짐' 원형 표현으로는 알고 있음

사용 상황 네컷만화

1
친구
야, 요즘 왜 이렇게 연락이 없어?
2
나
진빠짐이 너무 심해서 아무것도 하기 싫더라고.
3
친구
완전 번아웃이네. 얼마나 됐어?
4
나
한 달째. 이게 바로 진빠짐의 늪이야.

이런 단어도 궁금해요

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진빠짐 자주 묻는 질문

Q
진빠짐 뜻이 뭔가요?
A
'진이 빠짐'의 줄임말로, 의욕이나 기력이 완전히 소진된 상태를 명사로 표현한 말이에요. '번아웃'의 한국어 구어 표현으로도 쓰입니다.
Q
진빠짐과 번아웃의 차이는요?
A
'번아웃(burnout)'은 의학·심리학 용어로 장기적 스트레스로 인한 극도의 소진 상태인데, '진빠짐'은 그보다 가볍게 일상에서도 쓸 수 있는 표현이에요. 뜻은 비슷하지만 '진빠짐'이 더 친근하고 구어적입니다.
Q
진빠짐 극복 방법이 있나요?
A
충분한 수면, 가벼운 운동, 잠시 디지털 디톡스, 좋아하는 취미 활동이 도움이 돼요. 진빠짐이 오래 지속된다면 전문가 상담도 고려해볼 수 있습니다.
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